Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả và an toàn

Một trong những cách giảm cân tại nhà an toàn và hiệu quả được các chị em tin tưởng áp dụng chính là sử dụng tinh bột nghệ. Cách uống tinh bột nghệ giảm cân cũng rất đa dạng với nhiều công thức và cách sử dụng khác nhau. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm trong việc lựa chọn và tìm ra cách phù hợp với mình nhất để mang lại hiệu quả giảm cân tối đa.

Dưới đây là một số công thức chuẩn được chúng tôi sưu tầm và gửi đến các bạn đọc giả. Để tìm hiểu rõ hơn, mời các bạn cùng theo dõi bài viết hôm nay nhé.

Tại sao tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân?

Tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân

Tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân

Như các bạn đã biết, tinh bột nghệ là sản phẩm được làm ra từ những củ nghệ tươi, sau khi rửa sạch, sẽ cạo vỏ, loại bỏ những acid nhựa, rồi thái lát và sấy đến khi khô, tiếp đến sẽ nghiền mịn rồi sàng lọc chất xơ và các tạp chất, cuối cùng là tách tinh dầu để thu được những tinh bột nghệ vàng nguyên chất. Chính vì thế bên trong tinh bột nghệ vàng có hàm lượng curcumin luôn ở mức cao nhất.

Một số công dụng của tinh bột nghệ trong cuộc sống hàng ngày được nhiều người biết đến như: liền sẹo, chữa vết thương mau lành, điều kinh bổ huyết, kháng viêm, kích thích tiêu hóa, có tác dụng kiện tỳ,…

Ngoài ra tinh bột nghệ còn làm Cách uống tinh bột nghệ giảm cân cũng rất đa dạng với nhiều công thức và cách sử dụng khác nhau. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm trong việc lựa chọn và tìm ra cách phù hợp với mình chính vì thế tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà.

Cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân tại nhà

1. Tinh bột nghệ và mật ong rừng

Tinh bột nghệ và mật ong rừng

Tinh bột nghệ và mật ong rừng

Một hỗn hợp vô cùng hoàn hảo để bạn giảm mỡ hiệu quả chính là kết hợp mật ong và tinh bột nghệ. Cách làm như sau:

  • Bạn chuẩn bị nguyên liệu theo công thức: 1 muỗng cà phê mật ong, 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng và 200 ml nước ấm.
  • Đầu tiên hòa tan tinh bột nghệ vào nước ấm cho thật đều, sau đó thêm mật ong vào và khuấy vài phút đến khi tạo thành hỗn hợp hoà quyện hoàn toàn. Sau đó bạn uống trực tiếp khi nước còn ấm để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
  • Thời gian uống tốt nhất là trước các bữa ăn sáng và bữa ăn chính, như vậy hệ tiêu hóa sẽ hấp thụ tốt hơn. Vào 2 tháng đầu, bạn uống trước bữa ăn 15 phút, sau đó giảm khẩu phần ăn xuống khoảng 30% so với bữa ăn thông thường. Đến tháng thứ 3, bạn giảm xuống chỉ còn 50% khẩu phần ăn lúc đầu.

Nhờ hàm lượng curcumin phân tán vào các tế bào mỡ trong máu, bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể giảm xuống rõ rệt, làn da sẽ trở nên săn chắc tự nhiên và đẹp hơn. Hãy cố gắng kiên trì giảm cân bằng tinh bột nghệ trong một thời gian vài tháng để nhận thấy sự hiệu quả rõ rệt nhất nhé.

2. Uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua để giảm cân

Để uống tinh bột nghệ giảm cân và sữa chua, bạn cần làm hỗn hợp như sau: Trộn đều 1 hộp sữa chua không đường với 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, sau đó ăn trực tiếp là được. Có thể lúc đầu bạn chưa quen mùi vị sẽ cảm thấy khó ăn, nhưng chỉ sau vài lần là sẽ dễ dàng hơn.

Uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua để giảm cân

Uống tinh bột nghệ với sữa chua để giảm cân

Trong sữa chua có hàm lượng chất béo ít, calo thấp, sẽ giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả. Những chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới trong lớp mỡ, duy trì lượng cholesterol trong cơ thể ở mức ổn định và đặc biệt là sẽ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

3. Giảm cân bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Nếu như bạn không thích kết hợp với hai thành phần trên, bạn chỉ cần uống tinh bột nghệ với nước ấm và vẫn hiệu quả nhé. Vào mỗi ngày trước khi ăn sáng, bạn pha 250 ml nước ấm với 1 muỗng tinh bột nghệ vàng, sau đó khuấy đến khi tan đều và uống là được. Nên áp dụng hàng ngày 1 lần vào mỗi sáng và tối trước khi ăn để đẩy nhanh hiệu quả nhé.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Giảm cân bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Mặc dù cách giảm cân bằng bột nghệ này có vẻ giống với cách uống mật ong ở trên, nhưng nhờ lượng nước ấm nhiều hơn, hàm lượng đường trong khẩu phần ăn sẽ được tách ra hoàn toàn và tiêu hoá triệt để. Do đó, cơ thể bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn và hiệu quả an toàn. Bạn nên kiên trì uống như vậy trong 3 tháng liên tục để nhận thấy được hiệu quả và sự khác biệt.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ giảm cân như

  • Chọn những thương hiệu sản xuất tinh bột nghệ uy tín, sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
  • Cấm uống chung thuốc tây với tinh bột nghệ cùng một lúc vì bạn sẽ bị kháng thuốc và thậm chí là sốc thuốc.
  • Chỉ nên uống theo chỉ định ở trên, không được thay thế tinh bột nghệ hoàn toàn vào mỗi bữa ăn. Bạn chỏ nên cắt giảm khẩu phần ăn tối đa là 50% như bình thường để đảm bảo đủ năng lượng và curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.
  • Những bạn mới uống tinh bột nghệ giảm cân lúc đầu sẽ chưa quen, bạn có thể giảm bớt lượng sử dụng lại và cố gắng kiên trì một tuần. Sang tuần thứ 2 bạn hãy pha đúng tỷ lệ để đạt được hiệu quả.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sẽ không hề khó, tuy nhiên người sử dụng cần phải có tính nhẫn nại và kiên trì, cũng như ý chí quyết tâm lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Chỉ cần sau một thời gian áp dụng, bạn sẽ nhận thấy những khối mỡ thừa trên cơ thể đang ngày càng nhỏ dần và biến mất, số cân cũng sẽ giảm nhanh chóng mà không hề gây hại đến sức khỏe. Scratchtapas.com chúc các bạn thành công nhé!

Reply