Tác hại khi uống rượu bia và cách giải bia rượu

Uống rượu bia mà không say. Dễ hay khó?

Đã có bao giờ bạn tự đặt ra câu hỏi Uống bia rượu làm sao cho không bị say? Và rồi sau đó bạn bị bạn bè chế duễ vì sự “ Kém đô” của mình. Tuy nhiên uống được nhiều bia rượu thì thật sự không có gì vẻ vang hay tự hào, bởi vì nó tổn hại rất nhiều đến sức khỏe là nguyên nhân trực tiếp của những ăn bệnh nguy hiểm. Vậy làm sao để bạn luôn tỉnh táo và vui vẻ trong mọi cuộc vui nhưng vẫn bảo vệ được sức khỏe cho chính mình?

Tác Hại Khi Uống Rượu Bia
Tác Hại Khi Uống Rượu Bia

Thực trạng uống rượu bia ở nước ta hiện nay:

Mức tiêu thụ rượu bia ở mức cao nhất:  Xếp thứ hai Châu Á và thứ 29 của thế giới

Mức tiêu thụ gia tăng nhanh: Ở nam giới trung bình 27,21 người/năm.

Tác hại rượu bia đối với cơ thể?

Những hậu quả gây ra từ rượu bia ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống vật chất và tinh thần của con người

Nó là nguyên nhân dẫn đến tử vong đứng đầu thế giới. Cụ thể là:

  • 20% ca tử vong do tai nạn giao thông
  • 30% do ung thư thực quản, gan, động kinh và giết người
  • 50% do xơ gan

Hàng triệu người tử vong do liên quan đến rượu bia trên toàn thế giới.

Những con số trên là minh chứng rõ ràng nhất cho tác hại của rượu Bia và là hồi cảnh tỉnh cho chúng ta về thái độ khi sử dụng rượu bia.

Ngoài ra nó còn gây ra những hệ lụy khác:

Rượu bia là chất gây nghiện làm cho người uống không tự kiểm soát được lượng uống của bản thân.

Đặc biệt, rượu nấu thủ công là hình thức sản xuất rượu phổ biến. Nó có chứa các chất độc hại vượt quá hàm lượng cho phép như: Aldehyd, methanol, đặc biệt là Furfurol. Đây chính là nguyên nhân của nhiều bệnh như tim mạch, ung thư, mất trí nhớ và dị tật thai nhi.

Nguy cơ bệnh tật, tai nạn nguy hiểm và các hậu quả xã hội khác

Vậy uống bia rượu như thế nào là khoa học và thông minh?

Hậu quả do sử dụng rượu bia có tác dụng khác nhau tùy vào tuổi, giới tính, hoàn cảnh và cách thức uống. Do đó, để giảm thiểu các nguy cơ, chúng ta cần tự giác điều chỉnh lượng tiêu thụ mặt hàng này. Và sau đây là một số thông tin mà các bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe.

  • Đối với Nam giới: <2 đơn vị cồn/ngày
  • Đối với Nữ giới: <1 đơn vị cồn/ngày với nữ
  • Không uống quá 5 ngày/tuần

Lưu ý: 1đv cồn= 10 gram cồn nguyên chất( tương đương ¾ chai bia lon ml hoặc 1 ly rượu vang 100ml)

  • Nên uống chậm rãi kết hợp ăn ăn thức ăn.

Như vậy, từ việc điều chỉnh lượng uống của rượu bia và cách thức uống, chúng ta có thể giảm thiểu những nguy cơ gây bệnh của rượu bia và ngược lại còn có thể đạt được những lợi ích về sức khỏe từ việc Uống rượu bia khoa học.

Cách giải bia rượu nhanh sau khi uống

Bạn đã bao giờ trải qua cơn say mà không kiểm soát được bản thân và làm cho cơ thể mệt mỏi, rã rời sau những bữa tiệc rượu? Chúng tôi sẽ giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng này với những MẸO GIẢI RƯỢU bổ ích sau đây.

Giải Rượu Bia

Nước ép cà chua:

Tác dụng:  Khi bạn uống rượu say và bị nôn thì cũng đồng nghĩa với việc cơ thể mất đi một lượng kali, canxi và natri. Nước nước ép cà chua cung cấp lại các chất này. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Sinh tố trái cây:

Nước ép trái cây sẽ giúp bạn bù lại lượng nước, giải độc trong cơ thể do rượu gây ra. Nước ép trái cây có chứa nhiều khoáng chất sẽ giúp làm mát gan và giải rượu nhanh. Chẳng hạn như: Uống 1 ly A-ti-sô to, sinh tố chuối.

Nước cam và mật ong:

Fructose có trong nước cam và mật ong sẽ giúp bạn tiêu hóa rượu nhanh.

Uống nước giấm gừng

Hòa lẫn Giấm,đường đỏ và 3 gừng lát giã nát rồi uống.

Uống nước củ cải trắng

Củ cải trắng tươi 0,5 kg rửa sạch, gọt vỏ vắt lấy nước, uống thay trà

Hoặc nước vắt củ cải trắng thêm đường cát trắng để uống. Nó tác dụng giải rượu và khử mùi rượu.

Nước đậu xanh nấu

Đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc, giải rượu rất nhanh.

Uống cà phê đặc, nước rau cần hoặc uống vitamin C cũng là một cách hay để giải rượu.

Ngoài ra, trước những cuộc nhậu bạn nên thực hiện một trong những mẹo sau đây để hạn chế tối đa tình trạng “say khướt” của mình:

  • Trước khi uống bia rượu nên ăn 1 chút thức ăn: Bạn nên ăn một chút thức ăn để không bị trống bụng. Đặc biệt, thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ thì chúng sẽ như một chiếc áo chống thấm giúp giảm thời gian ngấm bia rượu vào cơ thể sẽ lâu hơn.
  • Đừng để bụng đói
  • Uống nhiều nước lọc: Đây là  giải pháp tốt giúp bạn pha loãng rượu trong cơ thể, làm giảm nồng độ cồn trong người, giúp bạn tỉnh táo hơn.

Với những chia sẻ trong bài viết này, Scratch Tapas hy vọng bạn sẽ luôn tỉnh táo, vui vẻ trong những lần tụ họp cũng như bảo vệ được sức khỏe lâu dài cho bản thân. Đó là chìa khóa để bạn luôn thấy rằng Cuộc sống này thật tươi đẹp và hạnh phúc biết bao!

Reply